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  读者:我以前也试着戒过几次,每次都是几个星期就不行了,老觉得憋得慌。我有七八年的烟龄,现在基本是一天一包。

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  关于三国武将的排名在玩家中颇有争论,其实真正熟读三国的人应该知道关于三国武将的排名早有定论,头十位依次为: 头吕(吕布)二赵(赵云)三典韦,四关(关羽)五许(许楮)六张飞,七马(马超)八颜(颜良)九文丑,老将黄忠排末位。 关于这个排名大家最具疑问的恐怕是关羽了,这里我给大家细细道来。赵云就不用多说了,魏军中七进七出不说武功,体力也是超强了。而枪法有六和之说,赵云占了个气,也就是枪法的鼻祖了,其武学造诣可见一斑。至于典韦,单凭他和许楮两人就能战住吕布,武功应该比三英中的关羽要强吧。 其实单论武功除吕布外大家都差不多。论战功关羽斩颜良是因为颜良抢军马已经得手正在后撤,并不想与人交手,没想到赤兔马快,被从后背赶上斩之;文丑就更冤了,他是受了委托来招降关羽的,并没想着交手,结果话没说完关羽的刀就到了。只是由于过去封建统治者的需要后来将关羽神话化了,就连日本人也很崇拜他,只不过在日本的关公形象是扎着日式头巾的。 张飞、许楮、马超的排名比较有意思,按理说他们斗得势均力敌都没分出上下,而古人的解释是按照他们谁先脱的衣服谁就厉害!有点搞笑呦。十名以后的排名笔者忘记了,好象第11个是张辽。最后需要说明的是我们现在通常看到的《三国演义》已是多次修改过的版本,笔者看过一套更早的版本,有些细节不太一样。

  读者:听别人说早上吃白萝卜加糖能戒烟,还有槟榔也可以,华夏彩票手机APP:这是真的吗?

  平时抽烟并不多,但是偶尔应酬会抽几根,平均1个月1包烟,他认为自己抽烟可有可无,所以从未想过要戒烟。

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  这个正值花样的好年纪,平均每天4根烟左右,在喝酒的时候可能多多抽几根,她曾经成功戒烟几周,但是最后都忍不住又开始抽,反反复复试了几次,最后还是放弃了。

  “我吸烟近20年了,现在一天一包烟,我也戒过好多次,每次都失败了,想咨询一下怎么办?”一位读者着急地问。

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  总是自责正常吗?我现在是一个高中生,不知道从何时起,我学会了自责,每当我花父母一...

  平均每天2包烟,他之前想过戒烟,但是过程太艰难,并没有戒烟成功。

  热线交流过程中,不少读者都很关心市场上一些戒烟产品的实际效果。

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  为何戒烟如此之难? 又是什么让你一次次的拿起无数次的“第一根”烟? 烟民往往都有烟瘾,这主要是尼古丁长期作用的结果。尼古丁就像其他麻醉剂一样,刚开始吸食时并不适应,会引起胸闷、恶心、头晕等不适,但如果吸烟时间久了,血液中的尼古丁达到一定浓度,反复刺激大脑并使各器官产生对尼古丁的依赖性,此时烟瘾就缠身了。 工具/原料 1 决心 2 毅力 3 决心 方法/步骤 1丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。 2戒烟从现在开始,完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法,通常3~4个月就可以成功。 3餐后喝水、吃水果或散步,摆脱饭后一支烟的想法。 4避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。 5坚决拒绝香烟的引诱,经常提醒自己,再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。 6烟瘾来时,要立即做深呼吸活动,或咀嚼无糖分的口香糖,避免用零食代替香烟,否则会引起血糖升高,身体过胖。

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  本文审稿:陈海旭博士,副研究员,解放军总医院南楼临床部、老年疾病国家临床医学研究中心、老年医学研究所

  很多人都知道吸烟有害健康,吸烟的人更容易患上肺癌等十多种癌症。

  知道烟草的危害后,有一部分人转而抽起“电子烟”。这个号称能让人“健康吸烟”、“不上瘾”的电子烟越来越频繁的进入了人们的视线。

  那么,然而电子烟究竟是“天使”还是“魔鬼”?今天小编为大家科普一下。

  电子烟是一种新型烟草,也称为“电子尼古丁传送系统”。新型烟草制品的特点是不需要燃烧,只提供尼古丁,没有焦油。电子烟主要通过电子加热方式是烟油雾化,使用者将气雾吸入,以达到吸食传统卷烟的效果。

  电子烟有害成分释放量比传统卷烟少98%,呼出气溶胶对环境污染程度较小,颗粒物、致癌物、金属元素减少,使用电子烟对环境烟气明显降低,总颗粒和生物毒性降低,对于被动吸烟者的危害减少。

  电子烟中挥发性有机化合物和微粒、超细微粒比传统卷烟增加。气溶胶在吸烟者肺部沉积和蒸发后会再呼出更小的颗粒,电子烟也会导致非吸烟者被动吸烟。

  为了满足不同吸烟者的爱好,电子烟烟雾中含有香精,挥发性成分近30种,其中丙二醇,烟碱,麦思明和甘油为共性成分。丙二醇和甘油是电子烟液雾化剂,占烟液的80-90%,麦思明来源于烟叶,结构类似于烟碱,是提纯烟碱的副产物,烟碱则是为了满足吸烟者的生理和心理需求。

  电子烟烟雾中90%为丙二醇、甘油或两种的混合物,丙二醇是公认的安全食品添加剂,但是FDA强调“可食用并不等于可吸入”,吸入可以短时间内刺激呼吸道,长期反复吸入对人体有何种影响不得而知。

  烟碱添加是为了提供尼古丁,满足消费者对尼古丁的需求。然而电子烟雾化后人体实际吸入的烟碱含量一般高于厂家标注含量,也可能高于普通香烟。尼古丁香味成分释放不均匀,不少使用者会出现口中异味、头晕等症状。烟雾释放可能增加墙壁、地面、地板、木材等表面尼古丁的沉积量,增加人们暴露于尼古丁中的风险。

  电子烟相比传统卷烟,对人类免疫系统的抑制增加,显著增加心血管风险,引发心脏病,添加的香味成分会导致细胞凋亡。吸食电子烟会出现呼吸阻力增加,可能造成肺部损伤,烟液接触雾化器加热装置而产生的羰基化合物(甲醛、乙醛、丙烯醛、乙二醛)还可能导致多种癌症。

  导致烟瘾的主要成分是尼古丁,电子烟中的尼古丁也一样让人吸烟上瘾,并不能有效戒烟。

  由于电子烟技术不成熟,在吸食过程中发生装置爆炸的事故,由于生产规范不严格,烟液中检测出有毒有害物质,含量超标等情况。因此,提倡良好生活习惯,不抽烟,也不抽电子烟!

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编辑:华夏彩票 关键词: 戒烟

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