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网民自己的戒烟网站,大量戒烟成功案例。

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  烟草里含有大量对人体有害的物质,尤其是尼古丁。过量吸入体内,会对呼吸系统、心脑血管,以及神经系统造成危害,所以很多人都倡导戒烟。不过,有人却说,不能盲目戒烟,这是为什么呢?

  尼古丁随烟气进入人体中,会使胆固醇附于血管壁上,导致血管硬化;而牡蛎中的大量牛磺可以将胆固醇分解掉,因此多食牡蛎可解尼古丁中毒;还有人在牛奶、蚕豆、水果中发现了尼古丁的克星,这些食物中含有维生素b2可分解焦油中的3,4-苯并[a]芘化合物,分解后的化合物又会随纤维素排出体外,故还应多食青菜。

  还记得有一次和几个朋友喝酒,他们知道我戒烟了,一个个就努力的撺掇我吸烟,虽然我严词拒绝,但是仍免不了心痒。酒过三巡后,这份心痒越发强烈,吸烟的欲望变得难以抵挡,然后我不由自主的拿起一支烟并点上吸了一口,一股强烈的刺激随咽喉进入肺部,随后便引发了短暂的窒息和咳嗽,和初学吸烟时的感觉一样,等到咳得满脸通红时,我才渐渐醒悟过来,赶紧丢掉了手中的香烟,并发誓不能再重新掉入陷阱中。

  盲目戒烟,说的是那些没有计划,方法不得当的戒烟。通常,盲目戒烟的烟民都是强行压制烟瘾戒烟,对于烟龄超过二三十年的人来说,盲目戒烟不仅成功率低,还会出现戒断综合征。主要表现为喉咙不适、容易焦躁、时而坐立不安等不良情绪。时间长了,身体内部失去平衡,反而更容易生病。

  比如说,有的人戒烟后,突然就出现了口腔溃疡、牙周炎等口腔问题。还有的人戒烟后,烟是不抽了,饿得也更快了,胃口大增,不久就吃成了肥胖人士,诱发了高血压糖尿病等疾病。

  资料图:世界无烟日,大学生身穿香烟盒“时装”走上街宣传戒烟。中新社发 孟德龙 摄 图片来源:CNSPHOTO

  有的人戒烟出现不适后,重新抽起来了,身体反而好了,这其实就是因为再次接触那些物质,华夏彩票手机APP:内部平衡了,各器官相处和谐,身体也就不闹腾了。

  其实,戒烟身体出现应激反应很正常,毕竟重新适应也需要时间。同样的道理,只要熬过了艰难的戒烟初期,养成了不抽烟的习惯,体内的尼古丁代谢完,戒断综合征就会好很多。

  总的来说,戒烟是个逐渐适应的过程,盲目戒烟不可取,最好不断减少抽烟数量,给身体一个适应的过程。而且,不要轻易尝试抽烟,毕竟吸烟有害健康,戒烟可不是件容易的事!

编辑:华夏彩票 关键词: 戒烟

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